うつ病が治らない原因やすぐ治る人との違い

うつ病とは、ストレスなどを原因として、気分の落ち込みなどの精神的な不調が出る病気のことです。
大きく「うつ病性気分障害」と「双極性障害（躁うつ病）」に分けられる2つの気分障害の一つで、一般的にうつ病と呼ばれるのは気分が沈み込んだままになる前者。
双極性障害と比較して、「単極性うつ病」と呼ばれることもあります。

うつ病は本来、半年から1年の治療で症状の改善がみられる病気です。
しかし、同じ治療を行っても、全体の20〜30％は長期化する可能性があるといわれています。
うつ病が治らない原因やそのメカニズムは、はっきりと解明されていないものの、いくつかの要因が注目されています。

第一にあげられるのが、薬を飲む量やその期間が適正であったかどうか。

うつ病治療では、症状が良くなっていくと、医師の指示を仰がずに自己判断で薬を飲まなくなってしまうといったことがよく起こります。
副作用が強いといわれる抗うつ薬はできるだけ飲みたくない。治療を続けることに疲れてしまったという気持ちはよくわかります。
しかし、うつ病の改善には、しっかりと休養を取りながら医師の指示通りに薬の量と飲む期間を守ることが重要。
そして、病気を長引かせないためには、症状を完治させてから薬をやめる「飲み終わりの時期」と、適切な量での「薬の終わらせ方」が一番大事なのです。
薬を突然やめてしまうと、めまいやふらつき、吐き気、嘔吐、倦怠感などが生じるおそれがあるだけでなく、症状の長期化、ひいては再発を繰り返す原因になる可能性があります。

また、薬以外に生活環境や習慣、身体的要因なども、うつ病を長引かせる原因だと考えられるものが数多くあります。

これらの状況がうつ病発症の原因にもなっていた場合は、当然、改善されなければうつ病は治りませんし、治ったところで再発は免れません。
うつ病は治る病気ではあるものの、その人の一生に関わる病気でもあります。
10年以上うつ病が治らないという場合は、うつ病そのものではなく、環境を見直してみることも大切です。

うつ病の再発率は約50％といわれています。
とても高い数値ですが、それは半分の人は「うつ病が治る」ということでもあります。
果たして、うつ病が治る人と治らない人の違いはなんなのでしょうか。

その違いは明白です。
「うつ病初期」に、その状態に気づいてきちんと治しきること。

たとえて言うなら、うつ病初期は「風船がはちきれそうな状態」「風船から空気が漏れ出ている状態」で、うつ病は「風船が破裂した状態」です。
膨らんだ風船の空気を抜いて適度なふくらみにすることは簡単ですが、破裂した風船を空気が入る状態に戻すことは困難であると考えると、うつ病の治る人と治らない人の違いが見えてくるのではないでしょうか。
その上で、うつ病の悪化や再発をさせないためには、ストレスを溜めないことが何より大切です。
中でも生活習慣の改善は治療サポートに大きな意味があるといわれており、適度な運動がストレス解消に役立ち、十分な睡眠が何よりもの休養になるといわれています。
一方で、飲酒や喫煙はメンタルの悪化因子といわれていますので、やめるよう努めましょう。
また、普段から自宅に「外での事情を持ち込まないこと」も大切です。
会社・学校での失敗、会社・学校・ご近所での人間関係を考えていては、脳が休まりません。
家庭での不安ごとがあるなら、せめて寝室には持ち込まないことを心がけるなど、心の休まる時間を持ちましょう。

こうして心身の状態を観察する習慣をつけておくと、自分の小さな変化にも気づきやすくなります。
うつ病発症にいち早く気づけるだけでなく、たとえうつ病治療が必要になったとしても早く改善させていける環境を整えていけるのです。

うつ病の治療では、診断を受けてから回復するまでの過程を大きく3段階に分けて、治療を進めていきます。
ここではよく見られる傾向を元に、急性期・回復期・再発予防期の経過と目安となる治療期間を説明します。

うつ病は治療によって治る病気です。
その治療法は、主に「休養」「環境調整」「薬物治療」「精神療法」の4つがあげられます。

現代では、うつ病は治る病気です。
早く治る人と長引く人に違いがあるとすれば、それは「うつ病への正しい理解」と「適切な治療の継続」が行われたかどうかでしょう。
うつ病がどんなものか正しく学ぶことを大切にし、専門的な治療については医師と二人三脚で行い、信頼する。その取り組みが、一見遠回りに見えることがあっても、うつ病を最速で改善させる近道といえます。
早く治したい気持ちは、患者も医師も同じです。
焦る気持ちを落ち着けて、まずはゆっくり休養。
そして、無理をせず、じっくり治療に取り組んでいきましょう。

仕事10年以上うつ病ですが、一生治らないのでしょうか？

長期化しているうつ病も、適切な治療と環境の整備で治していけます。
まずは長期化している原因を医師と探り、取り除いていきましょう。
その上で、これまでの治療法を洗い直し、自分に合った治療法を見つけていくことが大切です。

軽度のうつ病が治らないのですが、仕事に復帰しても大丈夫ですか？

主治医の判断を仰ぎましょう。
復帰して良いと診断された場合も、以前と同じ仕事に戻るのではなく、書類整理などの簡単な仕事をしたり、就業時間を短くさせてもらったりして、無理をしないことが大切です。
可能であれば、医師への相談の際に上司にも同席してもらうことをおすすめします。
医師からの意見があったほうが会社も何をすべきか理解しやすいので、スムーズに援助が受けやすくなる傾向があります。

うつ病が治ったと思ったらすぐに再発してしまう。どうすればいいですか？

うつ症状をぶり返してしまう場合、「治った」という判断が少し早い可能性があります。
症状が良くなってきても自分の判断では治療をやめてしまうことは再発のリスクが高くなります、医師と相談しながら治療を続けましょう。